WORKSHOP

5.6. 13:00-16:00 – Ranní vstávací rituál

13:00-14:30 – skupina A (15 osob)

14:30-16:00 – skupina B (15 osob)

Povede Gabriela Křečková – lektorka Nordic Walking a pohybových aktivit nejen pro seniory

Pod vedením zkušené pohybové lektorky se naučíte zajímavou sestavu protahovacích cviků, díky kterým můžete každé ráno po probuzení příjemným a zdravým způsobem vstávat z postele, a tím nastartovat svůj pohybový aparát pro úspěšné fungování celý den.

Sestava se bude nacvičovat v zahradě vily na zemi (na trávníku) a pak na židlích, proto si s sebou prosím vezměte karimatku nebo deku a přijďte oblečeni pohodlně, klidně v teplácích.