Cvičení 4-15 měsíců a 16-30 měsíců

Funkční cvičení pro maminky s dětmi, které pomáhá maminkám nejen po porodu dostat se zpět do kondice.

Velká část hodiny je věnována posilování hlubokého stabilizačního systému a pánevního dna. Zahrnuje také aerobní prvky, posilování celého těla s využitím dítěte nebo cvičebních pomůcek.

Lektorka: Karolína Tou-Jou Chudobová je kreativní osoba. Začala u herectví a moderátorství, potom založila Rodinné centrum U Fanouška (nyní Barevná školička), Centrum osobního rozvoje Zlatá dílna, značku oblečení Tou-Jou Fashion (odsud Tou-Jou, jako toujours – móda na každý den), několik podcastů a zároveň hodně cestuje.  Založila Umělecký klub Teen Atelier. Pokud Vás zajímá vzdělání, tak je to konkrétně VOŠ herecká a moderátorská, Pedagogická fakulta UK/ CŽV – pedagog volného času a studium na Vysoké škole ekonomie a managementu, obor Psychologie a Sociologie, k tomu akreditace v oblasti well-being (jóga, mindfulnes a masáže). 

Pondělí:

První lekce 5.ledna a poslední 29. června 2026

Pro maminky s dětmi 4-15 měsíců 9:00-9:45 v Tanečním centru InDance, Zvonková 2, sraz v přízemí

Pro maminky s dětmi 16-30 měsíců 10:00-10:45 v Tanečním centru InDance, Zvonková 2, sraz v přízemí  

S sebou: sportovní oblečení + karimatku.

Pro občany s trvalým bydlištěm na území MČ Praha 10.

Bez nutnosti registrace.

Cvičení je zdarma.

Kapacita omezena.

Pro případné dotazy piště na sport@praha10.cz nebo volejte 267 093 646.