DESKOVÉ HRY

Út 3.2., 10.2., 17.2. a 24.2. 9:00–11:00

posezení u společenských her

Přijďte si zpříjemnit dopoledne při hraní deskových her! Deskové hry jsou ideální pro všechny seniory, kteří si chtějí užít společenský čas v přátelském prostředí, procvičit svou mysl a navázat nové kontakty. Nabízíme deskové hry, které rozvíjejí strategické myšlení, logiku a týmovou spolupráci. Bez ohledu na to, zda jste začátečník nebo zkušený hráč, každý si najde svou oblíbenou hru. Deskové hry jsou skvělým způsobem, jak trávit čas aktivně a zábavně, a přitom stimulovat paměť a koncentraci.

JÓGA PRO SENIORY

Čt 12.2. a 26.2. 10:00–10:45

karimatku s sebou

Přijďte si zacvičit do Trmalovy vily pod vedením zkušených lektorek! Při lekcích jógy, které jsou přizpůsobeny věkové kategorii 60+, si příjemným a šetrným způsobem protáhnete své tělo. Cvičí se buď na zemi nebo na židlích. Své místo si předem rezervujte nahlášením jména a čísla Karty seniora Prahy 10 a přineste si s sebou vlastní cvičební podložku/karimatku.

PŘEDNÁŠKA

Čt 12.2. 16:00-17:30 – Šlechtický rod Lobkowiczů

dějiny z pohledu těch, kteří je sami utvářeli, přednese Hana Valentová

Přednáší Mgr. Hana Valentová, historička a certifikovaná průvodkyně

V přednášce o jednom z nejvýznamnějších českých šlechtických rodů se společně vydáme po stopách příběhů, které formovaly naši historii. Odkud Lobkowiczové pocházejí? Jaké triumfy a pády provázely jejich cestu napříč staletími? A kdo dnes nese odkaz tohoto slavného jména? Přiblížíme si výjimečné osobnosti rodu, nahlédneme do paláců, které byly svědky dramatických událostí, a odhalíme i méně známé kapitoly, jež ukazují dějiny z pohledu těch, kteří je sami utvářeli.

WORKSHOP

Čt 19.2. 14:00-15:30 – Japonské omlazovací cvičení na obličej a oči

procvičování obličejových i očních svalů ke zlepšení vzhledu a zraku s Hisako Yokoyama (zrcátko nebo chytrý telefon vezměte s sebou)

Povede Hisako Yokoyama, Japonka žijící 20 let v Praze, překladatelka a tlumočnice

Japonka Hisako Yokoyama vám představí úspěšnou japonskou metodu, která dokáže omladit váš obličej za pouhých 10 minut denně. Zkuste se vyfotit před zahájením tohoto cvičení, abyste viděli postupné změny k lepšímu. Stíny kolem očí zmizí, kontury obličeje se zpevní a koutky úst se zvednou, což vám vykouzlí krásný úsměv na tváři. Po pár měsících si lidé kolem vás jistě všimnou změny. Paní Yokoyama vám rovněž ukáže cviky, kterými se procvičují oční svaly, což může v konečném důsledku pomoci zlepšit i váš zrak.

Abyste cviky mohli sami zkoušet již během workshopu, doneste si buď zrcátko, anebo nabitý mobilní telefon (pro režim selfie).
 

PŘEDNÁŠKA

St 25.2. 14:00-15:30 – Pražské historické povodně

ničivou sílu vodního živlu v hlavním městě přiblíží Pavla Státníková

Přednáší Mgr. Pavla Státníková, kurátorka Muzea hlavního města Prahy

Přednáška se zaměří na konkrétní historické povodně, které v minulosti postihly naše hlavní město, bude se věnovat nejen hydrometeorologickými okolnostmi jejich vzniku, ale některým dalším fenoménům (konkrétní záplavová území, ledové povodně, role přístaviště vorů, ohrožení pražských mostů během velké vody). Neopomine způsoby ochrany Pražanů před záplavami a vzpomene i vliv historické paměti na jejich průběh.