Cvičení pro maminky s dětmi podzim 2026

Popis: Funkční cvičení pro maminky s dětmi, které pomáhá maminkám nejen po porodu dostat se zpět do kondice. Velká část hodiny je věnována posilování hlubokého stabilizačního systému a pánevního dna. Zahrnuje také aerobní prvky, posilování celého těla s využitím dítěte nebo cvičebních pomůcek.
Lektorka: Karolína Tou-Jou Nahodilová je kreativní osoba. Začala u herectví a moderátorství, potom založila Rodinné centrum U Fanouška (nyní Barevná školička), Centrum osobního rozvoje Zlatá dílna, značku oblečení Tou-Jou Fashion (odsud Tou-Jou, jako toujours – móda na každý den), několik podcastů a zároveň hodně cestuje. Založila Umělecký klub Teen Atelier. Vzdělala se na VOŠ herecká a moderátorská, Pedagogická fakulta UK/ CŽV – pedagog volného času a studium na Vysoké škole ekonomie a managementu, obor Psychologie a Sociologie, k tomu akreditace v oblasti well-being (jóga, mindfulnes a masáže).

Popis: Funkční cvičení pro maminky s dětmi, které pomáhá maminkám nejen po porodu dostat se zpět do kondice. Velká část hodiny je věnována posilování hlubokého stabilizačního systému a pánevního dna. Zahrnuje také aerobní prvky, posilování celého těla s využitím dítěte nebo cvičebních pomůcek.
Lektorka: Karolína Tou-Jou Nahodilová je kreativní osoba. Začala u herectví a moderátorství, potom založila Rodinné centrum U Fanouška (nyní Barevná školička), Centrum osobního rozvoje Zlatá dílna, značku oblečení Tou-Jou Fashion (odsud Tou-Jou, jako toujours – móda na každý den), několik podcastů a zároveň hodně cestuje. Založila Umělecký klub Teen Atelier. Vzdělala se na VOŠ herecká a moderátorská, Pedagogická fakulta UK/ CŽV – pedagog volného času a studium na Vysoké škole ekonomie a managementu, obor Psychologie a Sociologie, k tomu akreditace v oblasti well-being (jóga, mindfulnes a masáže).

Popis: Cvičení za přítomnosti dětí je určeno pro rodiče dětí od nejmenších po první plazení. Budeme se v bezpečném prostoru snažit vrátit zpátky do kondice. Pomohu vám v malé skupině řešit konkrétní problémy spojené s poporodními změnami mateřského těla. Naučíme se postupně kompenzační cvičení pro přetížené části.
Maximální kapacita: 8 dvojic – rodič + dítě (2-6 měsíců)
Lektorka: Kateřina Želinová je fyzioterapeutka, instruktorka jógy a především matka dvou kluků. Z vlastní zkušenosti ví, jak je těžké, aby se člověk – rodič udržoval při své psychické a fyzické síle ve chvílích, kdy mu do života přijde malý tvoreček a není času nazbyt. Před mateřskou 13 let pracovala v denním stacionáři pro děti s kombinovanými vadami, kam se nyní i částečně vrací. Moc ráda svou energii, své znalosti a zkušenosti uplatňuje i někde jinde. Jejími radostmi jsou chvíle, kdy může pozorovat život ve své síle a hravosti.
Registrace: Webooker

Popis: Cvičení pro rodiče dětí, které je zaměřeno na principy zdravého pohybu s prvky jógy. Pojďte si společně zacvičit a nemuset řešit hlídání pro své děti.
Maximální kapacita: 8 dvojic – rodič + dítě (2-6 měsíců)
Lektorka: Kateřina Želinová je fyzioterapeutka, instruktorka jógy a především matka dvou kluků. Z vlastní zkušenosti ví, jak je těžké, aby se člověk – rodič udržoval při své psychické a fyzické síle ve chvílích, kdy mu do života přijde malý tvoreček a není času nazbyt. Před mateřskou 13 let pracovala v denním stacionáři pro děti s kombinovanými vadami, kam se nyní i částečně vrací. Moc ráda svou energii, své znalosti a zkušenosti uplatňuje i někde jinde. Jejími radostmi jsou chvíle, kdy může pozorovat život ve své síle a hravosti.
Registrace: Webooker

Popis: Přijďte rozvíjet u dětí (2-6 měsíců) psychomotorické dovednosti, posílit pozitivní vazbu mezi rodičem a dítětem, vnímat hudbu, rytmus a relaxovat při masáži, sdílet rodičovské zkušenosti. V rytmu písniček a dětských říkanek procvičíme ručičky i nožičky, pohoupeme se na balonech, promasírujeme tělíčka děťátek a na závěr si zazpíváme a zamáváme
Maximální kapacita: 8 dvojic – rodič + dítě (2-6 měsíců)
Lektorka: Pavla Pospíšilová (Lektorka s dlouholetými zkušenostmi se zaměřením na zdravý psychomotorický vývoj a správnou stimulaci těch nejmenších dětí. Když nelektoruje v našem rodinném centru, věnuje se dětem ve stacionáři pro děti s kombinovaným postižením.)
Registrace: Webooker