Akce pro držitele Karty seniora Prahy 10 - říjen 2026
06.10.2026–29.10.2026
Od 6. do 29. října 2026 probíhá program pro seniory v Trmalově vile.
DESKOVÉ HRY
Út 6.10., 13.10., 20.10. a 27.10. 9:00-11:00
posezení u společenských her
Přijďte si zpříjemnit dopoledne při hraní deskových her! Deskové hry jsou ideální pro všechny seniory, kteří si chtějí užít společenský čas v přátelském prostředí, procvičit svou mysl a navázat nové kontakty. Nabízíme deskové hry, které rozvíjejí strategické myšlení, logiku a týmovou spolupráci. Bez ohledu na to, zda jste začátečník nebo zkušený hráč, každý si najde svou oblíbenou hru. Deskové hry jsou skvělým způsobem, jak trávit čas aktivně a zábavně, a přitom stimulovat paměť a koncentraci.
KURZY TRÉNOVÁNÍ PAMĚTI
čtyřdenní vzdělávací kurz pro začátečníky a pro pokročilé
Út 6.10., 13.10., 20.10. a 27.10.
ZAČÁTEČNÍCI 12:00-13:30
POKROČILÍ 14:00-15:30
Kurz trénování paměti je určen pro seniory, kteří mají zájem o posílení své paměti, zlepšení koncentrace a rozšíření mentálních dovedností v příjemném a podpůrném prostředí. Kurz se skládá ze čtyř lekcí, každá trvá 1,5 hodiny, a nabízí praktické techniky pro procvičování paměti, mnemotechniky, myšlení v souvislostech, zlepšení slovní zásoby a kreativního myšlení. V průběhu kurzu se účastníci naučí efektivní způsoby učení, koncentrace a řešení problémů, které podpoří jejich mentální zdraví a celkový aktivní životní styl.
Cílem kurzu je motivovat účastníky k pozitivnímu přístupu k životu, podpořit jejich sebedůvěru a pomoci jim objevovat, co všechno mohou zvládnout, když vědí, jak na to. Kurz se zaměřuje na vytváření a prohlubování sociálních kontaktů v nesoutěživé atmosféře, s humorem a pozitivním přístupem jako klíčovými prvky, které přispívají k dobré mentální kondici.
Kurz pro začátečníky je ideální pro ty, kteří se s trénováním paměti teprve seznamují.
Kurz pro pokročilé je určen těm, kteří již absolvovali základní kurz nebo mají jiné zkušenosti s trénováním paměti. Pokročilí účastníci si zopakují základní mnemotechniky a rozšíří své dovednosti o nové techniky, přičemž velký důraz bude kladen na koncentraci a skupinové aktivity.
JÓGA PRO SENIORY
Čt 8.10. a 22.10. 10:00-10:45
karimatku s sebou
Přijďte si zacvičit do Trmalovy vily pod vedením zkušených lektorek! Při lekcích jógy, které jsou přizpůsobeny věkové kategorii 60+, si příjemným a šetrným způsobem protáhnete své tělo. Cvičí se buď na zemi nebo na židlích. Své místo si předem rezervujte nahlášením jména a čísla Karty seniora Prahy 10 a přineste si s sebou vlastní cvičební podložku/karimatku.
PŘEDNÁŠKA
Čt 8.10. 15:00-16:30 – Stes/zky kavárenského povaleče – VÍDEŇ
beseda o existujících i zaniklých vídeňských kavárnách
Přednáší doc. Radovan Lipus, scenárista, divadelní, televizní a rozhlasový režisér
Cyklus přednášek Radovana Lipuse věnovaný věhlasným kavárnám největších evropských metropolí, které je možné ještě stále navštívit, nebo si nad jejich zaniklou krásou můžeme už jenom postesknout. Tentokrát se zaměříme na hlavní město Rakouska – Vídeň.
KOMENTOVANÁ VYCHÁZKA
Po 12.10. 13:00-14:00 – Svatopluk Čech a jeho stopy na Praze 10
SRAZ: tramvajová zastávka Čechovo náměstí (směr Vršovické náměstí)
Délka trasy: cca 2 km
Zastavení na trase: Náměstí Svatopluka Čecha – Slovinská – Chorvatská – Dykova – Korunní – Sady Svatopluka Čecha
Přijďte si poslechnout vyprávění o spisovateli, básníku, novináři a cestovateli, jehož výročí 180 let od narození si letos připomínáme. Dozvíme se spoustu informací o jeho díle a také místech, kde Svatopluk Čech na Praze 10 bydlel nebo působil. Cestou k sadům Svatopluka Čecha uvidíme zajímavé architektonické skvosty spojené s několika dalšími významnými osobnostmi.
PŘEDNÁŠKA
Čt 15.10. 16:00-17:30 – Příběh SORELY
architektura padesátých let v Praze
Přednáší Mgr. Hana Valentová, historička a certifikovaná průvodkyně
V přednášce o poválečné Praze se vydáme do období, kdy se město měnilo po druhé světové válce i po nástupu nové vlády. Jak se odrážela politika v architektuře a veřejném prostoru? Kde dnes najdeme stopy socialistického realismu a co spojuje hotel v Dejvicích, protiatomový kryt na Václavském náměstí a frontu na maso na Letenských pláních? Připomeneme si symboly, budovy i příběhy, které formovaly každodenní život Pražanů v padesátých letech.
WORKSHOP
Čt 29.10. 14:00-15:00 – Růžičky z podzimního listí
vytvořte si barevnou přírodní dekoraci
Povede Štěpánka Žandová
Padající listí ze stromů, hlavně z javorů, lze využít k vytvoření originální dekorace. Přijďte si spolu s námi poskládat z podzimního listí krásné barevné růžičky, které vám vyzdobí interiéry i exteriéry a vydrží klidně až do jara.