Jak zvládnout tropické dny? Radnice otevírá klimatizovaný prostor pro veřejnost
Meteorologové upozorňují na několik tropických dnů s teplotami přesahujícími 30 °C. Městská část Praha 10 proto o víkendu 27. a 28. června 2026 otevře od 10.00 do 20.00 hodin klimatizovaný Sál bratří Čapků v budově radnice (Vinohradská 3218/169), kde si mohou obyvatelé Desítky odpočinout od horka a ochladit se. Níže naleznete také doporučení, jak se během veder chránit, a přehled míst na Praze 10, kde jsou k dispozici veřejná pítka a mlhoviště.
Nezapomínejte na pitný režim
Pijte průběžně během celého dne, ideálně čistou vodu, minerální vody nebo neslazené čaje. Nepijte až ve chvíli, kdy pocítíte žízeň. Dospělý člověk by měl během horkých dnů vypít alespoň 2 až 3 litry tekutin, při fyzické aktivitě i více. Omezte alkohol a slazené nápoje.
Vyhýbejte se polednímu slunci
Pokud nemusíte, neplánujte náročné aktivity mezi 11. a 15. hodinou. Venku se pohybujte raději ráno nebo večer. Noste světlé, volné oblečení z přírodních materiálů, pokrývku hlavy a sluneční brýle. Odkrytou pokožku chraňte opalovacím krémem s ochranným faktorem.
Jezte lehce a dopřejte si odpočinek
V horkém počasí dejte přednost lehkým a snadno stravitelným jídlům, například zelenině, ovoci, salátům nebo jogurtům. Omezte fyzickou námahu a dopřejte tělu dostatek odpočinku.
Myslete na seniory a další ohrožené osoby
Vysoké teploty nejvíce ohrožují seniory, malé děti a chronicky nemocné. Pokud máte ve svém okolí někoho, kdo žije sám, zkuste se mu během dne ozvat nebo jej navštívit. Krátký telefonát může být v tropických dnech velmi důležitý.
Jak poznat přehřátí organismu
Mezi varovné příznaky patří silná únava, bolest hlavy, závratě, nevolnost, zmatenost nebo zvracení. Postiženého přesuňte do stínu nebo chladnější místnosti, uvolněte mu oděv, ochlazujte jej studenými obklady a podávejte tekutiny, pokud je při vědomí. Pokud se stav nelepší nebo je člověk zmatený či ztrácí vědomí, neprodleně volejte linku 155.
Kde se na Praze 10 můžete během veder osvěžit?
Na území Prahy 10 je k dispozici řada veřejných pítek i mlžítek, které mohou v horkých dnech zpříjemnit pobyt venku. Mezi nejznámější místa patří:
Pítka:
- Přípotoční, dětské hřiště
- Heroldovy sady, vedle dětského hřiště
- Kubánské náměstí – na prostranství u fontány
- Moskevská x Košická
- Moskevská x Sportovní
- Moskevská, u zastávky Vršovické náměstí
- Moskevská x Slovinská
- Vnitroblok Tolstého u vstupu na DH
- Tolstého, vnitroblok s dětským hřištěm
- Gutova, park směrem k ul. V Olšinách
- park Ivana Jilemnického
- V Olšinách, parčík směrem na ul. Na Hroudě
- Jabloňová, park proti poliklinice
- park Chrpová – Malinová
- park Chrpová – Malinová
- park Malinová
- Jetelová, u dětského hřiště
- Malešický park (6 pítek)
- U Vršovického nádraží, v parku před základní školou – park Jiřího Koláře
- V Olšinách
- V Olšinách
- OC Cíl
- Tuchorazská
- AVČ Gutovka
- Rybalkova
- Park Na Solidaritě – severní část
Mlhoviště: - Heroldovy sady
- Tolstého
- V Olšinách
- DH Přípotoční
- Čechovo náměstí
- Jabloňová
- park Chrpová
- AVČ Gutovka
- Malešický park
- Malešický park
- Kubánské náměstí
- park Jiřího Koláře
Většina těchto zařízení byla na Praze 10 vybudována nebo modernizována v posledních letech a během letní sezóny slouží k osvěžení obyvatel i návštěvníků městské části
Praha 10 doporučuje obyvatelům, aby během nadcházejících tropických dnů dbali zvýšené opatrnosti, chránili své zdraví a nezapomínali ani na své blízké a sousedy, kteří mohou být vysokými teplotami ohroženi více než ostatní. Současně připomínáme, že po celý víkend, tedy v sobotu 27. a v neděli 28. června 2026, platí na území Prahy zákaz rozdělávání ohňů na místech se zvýšeným rizikem vzniku požáru.
