Aktuality

Kurzy sebeobrany pro ženy i seniory pokračují i o letních prázdninách

Mimořádně příznivé ohlasy a velký zájem vzbudily bezplatné kurzy sebeobrany, které radnice Prahy 10 pořádá již druhým rokem.  „Uvedené kurzy jsou určeny pro ženy, dívky a seniory s ohledem na to, že právě tyto skupiny obyvatel se mohou nejsnáze stát oběťmi fyzického násilí. Smyslem kurzů je naučit účastníky v předstihu identifikovat nebezpečné situace, předcházet jim a pokud taková situace již nastane, umět efektivně případný útok násilníka odvrátit a eliminovat tak maximálně případnou újmu na svém zdraví,“ vysvětlil smysl kurzů starosta Prahy 10 Milan Richter (ODS), podle kterého jen v loňském roce kurzy již prošlo několik stovek místních obyvatel.

Kurzy sebeobrany pro ženy i seniory pokračují i o letních prázdninách

Účastníci se během jednoho kurzu, který se skládá z osmi lekcí po 90 minutách, naučí základy pohybové průpravy, správné reakce při obraně i útoku na horní i dolní část těla, nacvičí si sebeobranné i útočné chvaty a hmaty vedoucí k zneškodnění útočníka. „Kurz obsahuje také cvičení směřující ke zvýšení fyzické kondice účastníků a blok zaměřující se na vhodný způsob komunikace pro předcházení ohrožení či pro případ řešení vypjatých stresových situací,“ doplnila místostarostka Prahy 10 Radmila Kleslová (ČSSD).

Kurzy sebeobrany se budou konat i v letních měsících ve Sportcentru10 v Kodaňské ulici ve Vršovicích, kdy se tématicky vystřídají kurzy určené pro ženy a dívky a kurzy pro občany v seniorském věku. V červenci se mohou kurzů zúčastnit senioři, srpen je pak vyhrazen ženám a dívkám.

Harmonogram kurzů, s podrobnou anotací jednotlivých lekcí, je dostupný na webu městské části Praha 10 v sekci Akce a projekty.

Kurzy sebeobrany jsou určeny pro občany Prahy 10 a jsou bezplatné. Podrobnější informace a přihlášky je možné získat na e-mailové adrese katerinab@praha10.cz, případně na telefonním čísle 267 093 699 (Mgr. Kateřina Bělohlávková).

Než půjdete na úřad...

Pokud plánujete návštěvu úřadu, doporučujeme nejprve navštívit sekci Životní situace, kde získáte informace o tom, co budete k vyřešení Vaší záležitosti potřebovat.

Mělo by Vám pomoci:

Využijte dětský koutek...

Rodiče mohou po dobu nutnou k vyřízení svých záležitostí přenechat děti ve věku od 3 do 10 let v dětském koutku, který najdete v přízemí budovy C.

Otevírací doba:
PO a ST: 8.00 - 12.00 a 13.00 - 17.30
ÚT a ČT: 8.00 - 12.00 a 13.00 - 14.30
PÁ: zavřeno

Katalog firem a služeb

Licence Creative Commons © 2013-2019 MČ Praha 10