Kurzy sebeobrany

Městská část Praha 10 připravuje i v letošním roce 2016 oblíbené kurzy sebeobrany pro ženy a seniory.

Pro koho jsou kurzy určeny?

Kurzy jsou určeny pouze pro občany s trvalým bydlištěm na území MČ Praha 10 a jsou pro ně bezplatné.

Každý kurz je rozdělen na dvě části, teoretickou a praktickou.

V teoretické části jsou účastníci informováni o možném nebezpečí, o tom, jak mu předcházet, jak se chovat v případě napadení, nebo v případě, že jsou svědky napadení.

Praktická část kurzu obsahuje výběr z nejúčinnějších bojových či sebeobranných prvků (např. box, thajský box, Krav Maga, karate, apod.).

Kdy a kde?

Kurzy budou zahájeny v květnu roku 2016.

Kurzy se konají v prostorách Sportcentrum10, Kodaňská 45, Praha 10 – Vršovice.

Měsíc

Skupina

Dny konání

Termíny

Čas konání

 

Září

Senioři

      Pondělí + pátek

5. 9. – 30. 9.

9:00 – 10:30

 

Říjen

Ženy

       Pondělí + středa

3. 10. - 26. 10. 2016

19:00 – 20:30

Listopad Senioři Pondělí + pátek

31. 10. – 25. 11.

9:00 – 10:30
Prosinec Ženy - pokročílé Pondělí + středa

28. 11. – 21. 12.

19:00 – 20:30

Pozn.: Výuka se nekoná ve dnech státních svátků.

 

 

Organizace kurzů:

  • Jeden běh kurzu se skládá z 8 lekcí (1 lekce = 90 minut).
  • Kapacita jednoho kurzu činí max. 20 osob.
  • Zájemci jsou do kurzů zapisováni postupně, dle pořadí přihlášení.
  • Od účastníků kurzů očekáváme min. 80 % docházku.
  • Účastníci si s sebou na kurzy berou: čistou sportovní obuv, pohodlný sportovní oděv, ručník a na první lekci i občanský průkaz k prokázání svého trvalého bydliště na území městské části Praha 10.

Jak se mohu zapsat?

Kontaktní osoba pro zápis do kurzů je Mgr. Kateřina Bělohlávková, email: katerinab@praha10.cz,
 

  

Než půjdete na úřad...

Pokud plánujete návštěvu úřadu, doporučujeme nejprve navštívit sekci Životní situace, kde získáte informace o tom, co budete k vyřešení Vaší záležitosti potřebovat.

Mělo by Vám pomoci:

Využijte dětský koutek...

Rodiče mohou po dobu nutnou k vyřízení svých záležitostí přenechat děti ve věku od 3 do 10 let v dětském koutku, který najdete v přízemí budovy C.

Otevírací doba:
PO a ST: 8.00 - 12.00 a 13.00 - 17.30
ÚT a ČT: 8.00 - 12.00 a 13.00 - 14.30
PÁ: zavřeno

Katalog firem a služeb

Licence Creative Commons © 2013-2016 MČ Praha 10 
ipv6 ready